د ماشومانو د ښوونځي ښه بکس باید د ښوونځي کڅوړه وي چې تاسو کولی شئ پرته له ستړیا احساس وکړئ.دا د نخاع د ساتنې لپاره د ایرګونومیک اصولو کارولو لپاره توصیه کیږي.دلته د انتخاب ځینې طریقې شتون لري: 1. په زړه پورې پیرود وکړئ.پام وکړئ چې ایا د کڅوړې اندازه د ch لوړوالي لپاره مناسبه ده ...
نور یی ولوله